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发现已是尿毒症?这些行为最伤肾,第一个你就经常在做!  

【导读】很多人可能不注意肾脏问题殊不知,它被称为“沉默”常常一经发现就为时已晚!肾脏病不少见常常看见各种尿毒症新闻,其实这并不是危言耸听。据权威发布,我国成人慢性肾病患病率为10.8%,也就是说平均每十个...

  很多人可能不注意

  肾脏问题

  殊不知,它被称为“沉默”

  常常一经发现就为时已晚!

  肾脏病不少见

  常常看见各种尿毒症新闻,其实这并不是危言耸听。据权威发布,我国成人慢性肾病患病率为10.8%,也就是说平均每十个人,就有一人患有肾脏问题,而统计却只有约12%的人知道自己患病,如今还朝着低龄化发展。

  慢性肾病早期并无明显*,因此,大部分*也就没怎么注意,等到再次,常常已经发展到慢性肾病中晚期,尿毒症的可能性大大增加!

  肾脏到底是什么

  大家都知道蚕豆长啥样,肾脏大概就是两个拳头大小的蚕豆形状。

  生活中,我们有时调侃“卖肾换手机”,其实两个肾脏都同样重要,缺少一个都会对我们的生活造成影响哦~

  我们可以把肾脏比喻成人体的“过滤器”,每天过滤清洁大量的*,主要以尿液的形式把*的废物排出,又把有用的东西留在*中。

  当然,除此之外肾脏还可以帮助维持骨骼功能、生成红*等等,总之肾脏沉默隐忍,却又至关重要!

  这些信号要注意

  出现水肿

  想必我们都有过,前一天晚上水喝多了、吃得太咸,然后水肿的经历,这是正常的不必恐慌。但如果长期出现眼皮浮肿或者双腿、双脚浮肿,那就要当心了!这是因为,肾脏是我们代谢水的,水排不出去自然会水肿。

  小便有泡沫

  小便以后可以不用急着冲去,看看尿液表面是否漂浮着很多不易消失的细小泡沫,或者尿色发红。这有可能是,肾脏不好,蛋白质从肾脏漏入了尿里,出现很多泡沫。

  皮肤瘙痒

  肾脏不好,那么尿素不能通过尿液排出,它就很可能换一条路排泄——皮肤!如果无缘无故地出现皮肤瘙痒,特别是面部、手臂、背部等,就一定要引起注意呀!

  尿量变化

  正常人睡着后代谢慢,夜尿通常会少于白天尿量,不排尿或者排一次都是正常的。但如果睡前明明没喝太多水,晚上尿量却比白天还多,那很可能暗示着肾功能不健全哟。

  胃口不好 恶心呕吐

  慢性肾病*经常会有吃不下饭、反胃想吐的情况。这是因为,肾功能衰竭时,*中尿氮素增高,在肠道中分解刺激胃肠道黏膜,进而引起恶心呕吐。

  这些行为最伤肾

  俗话说“预防就是最好的*”,快看看以下这些行为你中了几个,有则改之哦~

  熬夜

  现代人熬夜似乎已经成了家常便饭,但熬夜的危害真的是数不胜数啊。中医认为“动养阳,静养阴”,因此晚上我们需要躺下来休息,熬夜会损耗人体的精血,从而使肾精不足。

  提醒大家,可别再“敷最贵的面膜,熬最晚的夜”了,倘若损害了肾,多少钱都难以弥补呀~

  经常憋尿

  憋尿不健康,大家可能都听说过。尿液长时间留在膀胱里,容易引起尿液上行返流,回到肾脏就可能引发尿路感染、肾炎等。

  如果实在憋尿了,最好排尿以后,多多喝水,增加排尿量。

  滥用*

  有些朋友不遵医嘱,*盲目一把抓!我们吃进身体的*大多通过肾脏排泄,如果用药种类太多、*过大,就会加重肾脏的负担。特别是家中有老人,脏器功能本来就衰退,用药不慎更是“雪上加霜”。

  喝水太少

  简简单单的白开水可是最好的护肾剂哟,尿液是肾脏*的载体,多喝水多排尿,才能促进有害物质的排出哦。成年人一天喝1500-1700ml左右的水,就合适啦。

  常喝浓茶

  “熬夜提神,喝浓茶”,可谓是一些深夜加班党的标配。殊不知,它集齐伤肾两大“”!浓茶中含有大量,会对肾脏带来巨大负担。

  烟酒无度

  就连盒上也写着“吸烟有害健康”,而大量饮酒更是会导致尿酸沉积,容易使肾小管堵塞,特别是海鲜配啤酒,更被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”!

  吃得过咸

  根据世界卫生组织标准,每人每天盐的摄入量不应超过6g,这6g不仅单单指食盐,还包括味精、酱油等含盐调料。太咸会加重肾脏的负担,当然,重口味的东西也不要吃得太多啦。

  这些人群要注意

  过于肥胖的人

  肥胖不仅关乎身材好不好看的问题,更是健康大问题。肥胖易引起三高问题,患*的风险也大大增高,继而也会引发一些并发症,就比如慢性肾脏病。

  痛风*

  痛风*代谢的嘌呤物质过多,就会刺激肾小球,造成炎性改变,而且嘌呤代谢的产物进入到肾小管,可能沉积造成堵塞,引起肾积水,这些都容易引起肾衰竭。

  长期烟民

  有研究显示,正在吸烟的人比不吸烟的患上慢性肾脏病的风险高34%,比不吸烟的人发展成尿毒症的风险高91%.可见吸烟百害无一利!

  三高*

  小编之前也不知道慢性肾病也是三高(*、高血脂、高血糖)的并发症之一,其实道理很简单,它们都是互为因果的,三高很可能导致肾脏的工作负担加重。

  当然,就算是以上人群也不用太过担心,只要定期进行尿检、血检,我们对肾的状态就能了如指掌啦,慢性肾病早期也没那么可怕哟~

(整理转载;原标题:发现已是尿毒症?这些行为最伤肾,第一个你就经常在做!)

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